ناخنهای زیبا و محکم نشاندهنده سلامت و زیبایی دستان شما است. با این حال، برای آنکه ناخنهایتان همچون جواهری در انگشتانتان درخشان باشند، نیازمند مراقبت و توجه ویژهای هستند. در این مقاله، به بررسی روشهایی برای داشتن ناخنهایی زیبا و محکم میپردازیم
تمیز و خشک کردن ناخنها
مرحله اول در سفید و محکم شدن ناخن رفع آلودگی است. در واقع انواع آلودگی یکی از انواع صدمه رسیدن به ناخنها است و باید آلودگی را رفع کرد. ناخنها را به مدت طولانی در معرض آب قرار ندهید. پیش از صدمه احتمالی از دستکشهای آشپزخانه با کیفیت مناسب استفاده کنید.
سوهان کشیدن منظم
از یک قیچی مانیکور تیز یا قیچی استفاده کنید. ناخن ها را به طور صاف کوتاه کنید و سر ناخن ها را گرد کنید. سفارش می شود که ناخن های خود را هنگامی که نرم و ملایم هستند کوتاه کرده و سوهان بکشید.
ک رژیم غذایی متعادل، راهکاری برای خیلی از مشکلات سلامتی شما است. سفید و محکم شدن ناخنها و ثابت کردن ناخنهای ضعیف و شکننده از راه مصرف یک رژیم غذایی سرشار از ویتامینها و مواد معدنی ممکن است و شما را شگفتزده خواهد کرد.
استفاده از دستکش برای شستن ظرف و لباس و …
استفاده از دستکش پلاستیکی را در هنگام انجام کارهای گوناگون از یاد نبرید. این کار کمک می کند تا به خوبی از ناخن های خود مواظبت کنید. پیش از اینکه دستکش را بپوشید بهتر است ناخن های خود را با یک روغن مناسب مرطوب کنید و آنگاه دستکش را بپوشید.
پولیش و اسکراب ناخن
پولیش و اسکراب بیش از اندازه ناخنها یک عمل ناسالم است و باعث ضعیف و شکننده شدن آنها میشود. چنانچه عادت به مانیکور و پدیکور ناخنها دارید از پولیش، سوهان کشیدن و گرفتن گوشت اطراف ناخنها به صورت زیادی خودداری کنید. فراموش نکنید هنگامی که با مواد لاک پاک کن مانند استون لاک ناخن را پاک میکنید یک لایه نازک از روی ناخن را برمیدارید و با خشک کردن ناخن باعث شکنندگی آن میشوید
چای سبز
چای سبز آنتیاکسیدانهایی دارد که در سلامتی و تقویت ناخن مفید است. در یک فنجان آب جوش، چند برگ چای سبز بریزید و قدری صبر کنید تا خیس بخورد. پس از خنک شدن، ناخنها را بهمدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آن بگذارید. این کار را دوبار در هفته تکرار کنید.
یک روش دیگر نیز این است که چند قطره عصارهی چای سبز را با روغن نارگیل یا ژل آلوئهورا ترکیب کنید و یک یا دوبار در هفته ناخنهایتان را با آن ماساژ بدهید.
ماساژ ناخن
یکی از بهترین و آسانترین روشها برای داشتن ناخنهای زیبا و سالم، ماساژ منظم آنها است. ماساژ بهبود گردش خون در انگشتان را تسریع میکند و به نوعی راز ناخن سالم است. میتوانید از ماسکهای مرطوب کننده، روغن بادام یا روغن نارگیل برای ماساژ ناخنها استفاده کنید و به مدت 5 تا 10 دقیقه تمام ناخنهایتان را ماساژ دهید. این کار را چند بار در هفته انجام دهید تا به نتیجه مطلوب برسید.
تأثیر بیماریها و عوامل مختلف بر سلامتی ناخنها
وجود برخی از بیماریها یا حتی کهولت سن ممکن است بر سلامت ناخنها تاثیر منفی داشته باشد و باعث خشکی و شکننده شدن آنها شود، برخی از این موارد عبارتند از:
- افزایش سن
- کم خونی
- عفونت قارچی
- بیماریهای ریوی
- پسوریازیس
- استفاده بیش از حد از لاک
استفاده از لاکهای محافظ و تقویت کننده
استفاده از لایههای محافظ مانند انواع لاکهای تقویتکننده میتواند به حفظ و تقویت ناخنها کمک کند.
مراجعه به پزشک
در صورتیکه ناخنهایتان دچار مشکل خاصی شده است و هیچ یک از راهکارهای گفته شده تاثیری در بهبود آنها نداشت، بهتر است به متخصص پوست مراجعه کنید تا با شناسایی علت، راهکارهای درمانی مناسبی را برای سلامتی ناخنهایتان ارائه دهد.